Кафе в Генсхайм — это 50 км от Франкфурта. Привезла дочь к ее потенциальным клиентам. Напросилась в водители, зная, как долго добираться на общественном транспорте до некоторых сельских местностей. Дочь скрылась за дверью местного агентства по недвижимости — хотят себя продвигать в СММ, просторов деревни маловато наверное. Я приготовилась продуктивно ждать.
В планах этой недели одним из пунктов значилось поработать в кафе — вот условия и сложились почти. Только кафе не во Франкфурте, а в Генсхайме. Немецкая деревня, в которой все есть — и магазины, даже строительный, и заправки, и кафе штук 5 на крохотном пятачке, и агентство недвижимости, и туристическое бюро, и аптека. Все это попало в поле зрения за короткие 3 минуты, пока я выбирала, где мне присесть. Все есть, нет только привычного ритма города. Тут своя атмосфера неспешности, размеренности и тишины заполняет все закоулки, лишь колокола костела каждые пятнадцать минут напоминают, что время все-таки идет.
Старушки живенько ездят на велосипедах. Пожилые пары, настолько в возрасте, что непонятно, пары ли они или мамы с сыновьями, поддерживая друг друга, перемещаются по своим делам, которые находятся в любом возрасте. Я выбрала столик на улице, как мечтала, и попыталась сосредоточиться на эмоциональной жизни мозга, детально расписанной в книге Ричарда Дэвидсона. Очень кстати после пережитых во время поездки сюда эмоций.
Долго концентрироваться не удалось — за соседний столик примостилась старушка со своей, надо полагать, социальной помощницей, и отвлекла мое внимание. Все другие посетители кафе тихо позавтракали, выпили кофе и незаметно удалились. Старушка эта шумно уселась, долго пристраивала свою трость, проверяла, надежно ли навес закрывает от солнца ее место дислокации и, наконец, приступила проживать текущий момент жизни. Может, в ее планах тоже значился выход в кафе на завтрак, а может, это повседневный ее ритуал.
Я прислушалась — невозможно было не прислушаться — громкий, немного скрипучий старушечий голос, огласил меню. Потом последовали комментарии, потом подробные инструкции, как и с чем ей яичницу и сколько молока в кофе. Все под контролем. Соц. работница терпеливо уточняла детали, стараясь ничего не пропустить — может, язык учит таким образом, может, просто усердна в своей работе.
Я на мгновение забежала далеко вперед и представила себя старушкой. Что-то мне не понравилось и я быстро вернулась к себе сегодняшней. Испытала такое чувство облегчения и радости. Всему свое время! Когда-нибудь и, может, не в немецкой деревне. А сегодня мне нужно разобраться с эмоциональными типами у Ричарда Дэвидсона и понять, можем ли мы все-таки управлять своими эмоциональными реакциями и нужно ли это делать? Потому что …. история вторая, которая предшествовала этой.
По дороге в Генсхайм моя навигационная система «психанула» и посреди автобана объявила, что мы уже приехали. Это через пять минут после начала движения! В пути изначально предполагалось находиться 40 минут. Мне так не хотелось накануне вникать в детали путешествия — тоже мне дорога, соседняя деревня — я и не глянула даже, в каком направлении этот Генсхайм. В век цивилизации живем, подумала я — ко всему готовиться, времени не хватит. По ходу разберемся.
После «бзика» цивилизованного аппарата психанула я. Это первая моя эмоция (обычно), выпустившая наружу только мат. Умела бы я выпускать пар, предпочла бы его. В таких ситуациях мне нужна остановка. Мне нужно съехать с автобана, завести все по-новому и начать как с белого листа движение к цели. Это как перечеркнуть неудачное, а лучше перевернуть страницу и спокойно повторить все еще раз. Но тут я не одна, рядом сидит дочь, которая к этому моменту тоже уже психанула — у нее же встреча, и у нее назначено время. Возникла цепная реакция и дочь выпустила свой пар — « Я не доеду! Ну, вот! Я не попаду! Почему у тебя до сих пор эта старая нави?» Дочь моя останавливаться не любит, как и возвращаться — вперед и только вперед. Как? А кто знает, как?
«Направо, налево, тут надо было съезжать», — командует мне мой ребенок, глядя в карту в своем телефоне. Надо было! Мы крутанулись вхолостую, приноравливаясь друг к дружке — пары у нас схожие, направления отличные. Выровняли дыхания и стали спокойно согласовывать данные гугл карты с информацией на шильдах автобана. Легли на маршрут и еще осталось время разобрать полет.
— Нормально, мам все! — говорит мне дочь, желая успокоить. Я не согласна с «нормально». Так выпускать эмоции я могу только наедине с собой, с дочерью или иногда с мамой, то есть там, где меня любят безоговорочно, независимо от того, как и по поводу чего «пошумлю». Это вряд ли норма по отношению к дорогим людям.
— И ты шумишь совсем как я, — говорю я дочери, — только почему ты кричишь «Не доеду!»? В следующий раз говори «Все равно доеду!» И обе попробуем не шуметь. Дочь улыбается. Она, конечно, согласна, что мы обе можем быть мудрее.
Мы приехали вовремя.
Прямо на обложке книги написано «Алгоритмы мозга уникальны, и они влияют на то, как мы думаем и что чувствуем. Хорошая новость: мы можем их менять!» Вот что именно мы можем менять?
Для начала заменю старушку-навигацию. Самой мне до старушки еще далеко, как выяснилось — есть время измениться к лучшему.
P.S. ссылка на книгу
Если у вас тоже есть еще время измениться, книга может оказаться полезной, чтобы что-то благополучно в себе прекратить и начать себе нравиться. «Переосмысление — это метод, при котором вы принимаете различные мнения о причинах вашего поведения или обстоятельств вашей жизни.» Методологию переосмысления и предлагают в своей книге Ричард Дэвидсон и Шэрон Бегли. Читается сложно, но в конце ждет награда — целостное понимание протекания эмоциональных процессов и знание, как работать с каждым из шести аспектов эмоционального типа.